Ali vas pečejo oči od gledanja v zaslon? Preprost trik iz kuhinje, ki lahko pomaga

Gledanje v tablico

Pekoč občutek. Suhe oči. Zamegljen vid ob koncu dneva. Dolgotrajno gledanje v računalnik, telefon ali televizijo je postalo del vsakdana. Po podatkih oftalmologov se vse več ljudi srečuje s simptomi ti. digitalnega napora oči.

Gre za skupek težav, kot so suhost, rdečica, občutek peska v očeh in blagi glavoboli. Obstaja pa preprost, domač način za začasno olajšanje, ki ga poznamo že dolgo.

Hladne rezine krompirja

Surov krompir vsebuje vodo in antioksidante, ki lahko pomagajo pri blaženju otekline in občutka toplote okoli oči. Če krompir narežete na tanke rezine in jih za nekaj minut postavite v hladilnik, dobite naravno hladen obkladek. Rezini položite na zaprte veke in počivajte 10 do 15 minut. Hlad zoži drobne žilice, kar lahko zmanjša rdečico in občutek napetosti. Gre za preprosto mehansko hlajenje, ki začasno umiri razdraženo tkivo. Pomembno je, da so rezine čiste in da jih po uporabi zavržete.

Hladne vrečke čaja

Podoben učinek imajo ohlajene vrečke črnega ali zelenega čaja. Čaj vsebuje tanine in kofein, ki lahko pomagajo zmanjšati oteklino in izboljšati videz utrujenih oči. Vrečko najprej prelijte z vročo vodo, nato jo ohladite in za nekaj minut položite na zaprte veke.

Strokovnjaki opozarjajo, da gre za podporno metodo, ne za zdravljenje očesnih bolezni. Če se simptomi, kot so močna bolečina, dolgotrajna rdečica ali poslabšanje vida, nadaljujejo, je potreben pregled pri zdravniku ali okulistu.

Kaj še pomaga pri digitalni utrujenosti

Priporočilo oftalmologov je pravilo 20-20-20. Vsakih 20 minut za 20 sekund poglejte predmet, oddaljen približno 20 metrov. Tako zmanjšate obremenitev očesnih mišic. Pomaga tudi redno mežikanje, nastavitev ustrezne svetlosti zaslona in dovolj vlažen zrak v prostoru. Preprost kuhinjski trik lahko prinese kratkotrajno olajšanje. A dolgoročno zdravje oči temelji na rednih odmorih in skrbnem ravnanju z lastnim vidom.

Objava Ali vas pečejo oči od gledanja v zaslon? Preprost trik iz kuhinje, ki lahko pomaga se je pojavila na Vse za moj dan.